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ケトジェニックダイエットの結果について

体重

83.24→80.40㎏

約3㎏減量成功!!

無事体重落ちてよかったです。(´▽`) ホッ

体脂肪率

26.5%→24%

数値は参考程度に一応体脂肪率は落ちていることがわかります。

食費

チートデイを含みます

スーパー 21000円

その他(コンビニ) 11000円

三週間(23日)計 32000円

月 推定4万ちょい?

 

これは僕の意見です。

以前はコンビニばかり利用して、ケトジェニックのおかげで自炊ができるようになり食費は普段より少し安いです。

月5万近くかかってた( ´∀` )

それと毎日コカ・コーラゼロを飲んでいたので、100円×23日=2300円は節約できると思います。

他にもピーナッツ1㎏買いましたが半分も食べなかったのでもう少し減ると思います。

 

 

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chikiriita
筋トレ海外をこよなく愛する大学生 普段は筋トレとゲームしかしていません このブログでは「海外旅行留学」について発信しています。